dieta na

to moze napisz co bylo w pierwszym a szczerze nie doczytalem ze to 2cykl tylko na te twoje rozpiski patrzylem a tam masz 3 srodki. cykl masowy na krotkich estract na 2 cykl to dieta plus: 1-6 prop 1-6 dura lub 1-6 prop 1-5(6)meta i starczy

redukcja to nie środki ale dieta przede wszystkim,prop z vinkiem na budowę dobrego mięcha przy dobrej misce to jedno z lepszych połączeń.Boldka bym sobie zostawił na przyszłość na jakieś długie cykle jako steryd bazowy.

jak masy chcesz to samo białko w diecie jest nieporozumieniem, z ciekawości, ile masz tego białka dziennie?bo ostatnio coraz częściej się pojawiają tutaj ludzie z dietą wysokobiałkową na poziomie 1,5 g białka/kg, generalnie to niedożywiony jesteś

tak :) teraz przerwa w treningach nogi wiec powiedzmy ze na jakis czas z tego zrezygnuje. Ale znam swoj organizm i wiem ze sie nie zajezdzam , dieta dopieta na ostatni guzik, BCAA i EAA dla oslony. Caly czas jestem pelen energii i zero oznak przetrenowania, w kazdej dziedzinie robie postepy:) poradzcie mi tylko co robic w te 3 dni typowo [...]

moim zdaniem lepiej byloby zaczac meta,enan,deca potem przejsc na antka wbic na prop trenem masteronem i ciagly progres jezeli dieta dopieta :) a nie kombinowanie jakies smieszne

Może dieta źle rozpisana, w sensie moze być i super ale za dużo w niej gotowania,najlepiej jakbyś sobie gotował na kilka posiłków, mogą się nawet i powtarzać, np robisz kurczaka, jedną porcje zjesz z ryzem i pomidorem, drugąś zjesz z makaronem podlejesz passatą, trzeci kurczaka w bułkę, tak aby nie gotować każdego posiłku z osobna

Siemano jak to widzę tak jak tu już pisali. Metke bym sobie odpuścił i boldka to 20 tyg.Potem wszedł na winko 3tabsy ed.tabs co 5 godzin.tylko przed snem nie wskazane. Na tych srodkach to i mase zrobisz i redukcje dieta ma znaczenie. Zmieniony przez - eltroc w dniu 4/30/2020 10:02:45 AM

[...] za bardzo, ale nie rezygnuje,y z siadów, ciągów wyciskań...) Nie przekraczamy 12 powtórzeń, ale każdy ma inny organizm i inaczej reaguje. Pozatym, od masy czy rzeźby jest dieta, nie trening. Ja robiłem trening na masę, a przez przypadek się wyrzeźbiłem Ja Ci radzę tak: -3s po 12/10/8 powtórzeń wyciskanie sztangi sprzed głowy (progresja) -3s [...]

1-8 eq-plex 3-9 epi ja robilem taki cykl na mase,pare kg do przodu a spadkow prawie zadnych. Oslony szly,dieta itd tez nie byla zla. Stawy czasami moga pobolec wiec lepiej o tym nie zapominac jak jeszcze nie bola i wydaje sie ze jest ok:)

PH to legalne sterydy, dlaczego tak jest luka prawna państwo nie kontroluje wszystkich suplementów 1 jest produkowany 2 działa bardzo dobrze 3 osłonki to połączenie specyfików na wątrobę do tego zdrowa dieta z dużą ilością zdrowych tłuszczy.

[...] że masz tak niską kaloryczność diety ? Jeśli to początek, to moim zdaniem za bardzo na starcie obciąłeś kalorie, bo nie zbyt będziesz miał z czego ciąć później. Ogólnie dieta jeśli chodzi o produkty, to nienajgorsza, ale sam parę rzeczy bym w niej zmienił, jak np. wyeliminował ser twarogowy na noc, dodał za to ryby, a poza tym warzywa, jakie [...]

...a czy dieta/suplementy może mieć wpływ na te wartości które nie są w normie? np. limfocyty czy kreatynina. Zmieniony przez - PowerUp w dniu 2016-05-23 22:21:21

1. WIEK: 35 2. WAGA: 94 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 350g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa; omnadren 8. TRENING: 5-6 razy w tygodniu kazda partia raz 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

jaki staz? jaka dieta? nie da sie jednoczesnie robic czegos takiego jak: MASA I REDUKCJA TŁUSZCZU NA BRZUCHU. Zeby budowac mase - potrebujesz dodatniego bilansu w diecie, zeby redukowac - ujemnego.

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 76 kg Wzrost: 179 cm Cel treningowy: Pierw masa, potem rzeźba Staż treningowy na siłowni: Zaczynam Uprawiane inne sporty: Piłka nożna 2 razy w tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka płaska,sztanga,sztangielki,wyciąg,ławeczka do brzuszków,gryf mocno gięty Dieta: [...]

[...] Przecież jeśli będę dużo biegał/jeździł na rowerze/pływam bez diety to oczywistym jest, że stracę tłuszcz. Do tego nawet ćwicząc bez diety zyskuje się sprawność, siłę, i trochę masy. Oczywiście wiem, że dieta jest ważna ale popadajcie w skrajność. Nie każdy chce mieć np. 50cm w ramieniu. Zmieniony przez - bartas930811 w dniu 2013-09-19 20:23:49

[...] efektów czy inne nieprawdziwe rady. Powtarzam jeszcze raz! Wiem, że taka sylwetka jak ze zdjęcia to kwestia bdb diety i treningu jednak teraz mój cel jest inny. Wiem też, że dieta pozwala osiągnąc lepsze wyniki itd. Jednak jeśli ktoś kto np. nigdy nie ćwiczył zacznie z jakimś planem bez szczególnej diety to po pół roku regularnego treningu nie [...]

[...] a nie badań ;-) Tak jest sorka wyżej za pomylenie jednostek - 10µg to w jego wieku będzie jak znalazł ale nie aż 25, ja się okropnie czułem przy takich dawkach wysokich. (dieta, trening i reszta czynników bez zmiany tylko podbita wit D) PS: zresztą wszyscy mamy różne organizmy niech sobie każdy bierze nawet 100µg mi to rybka tylko po co pchać [...]

Peponent a co myślisz o moim przypadku bo za 2 tyg. podobnie jak kolega zaczynam redukcje na HST, tylko ze na CKD, czy ta dieta bedzie optymalna do HST? Najbardziej sie obawiam spadku sily podczas makrocyklu = nie bede mogl realizowac maxow.

[...] %-) nie czepiaj się od razu koksu, o dekstrozie zapomnij, jak chłopaki wyżej pisali. poczytaj tematy podwieszone w dziale 'odżywianie' i 'trening dla początkujących' dieta, trening, regeneracja a dopiero później jest koks - mniej więcej taka jest kolejność czynników w tym sporcie 8-) Kolego dlaczego mu wciskasz, że kreatyna to koks? On [...]